泰瑞莎(羅賓-萊特飾)一日在海邊慢跑時，無意發現了一個埋在白沙中的玻璃瓶，瓶內裝著一封屬名G的信。泰瑞莎反覆看了又看，深深被信中G的熱情及真愛所打動了。她好奇著，是怎么樣的感情，能讓一個人如此心痛。　　 泰瑞莎才從一段失敗的婚姻中走出，她把生活重心全放在工作和兒子身上。在別人眼中，她絕對是個成功的單親媽媽。她任職于芝加哥論壇報的專欄作家，這封她撿來的瓶中信，陰錯陽差的被刊登在報紙上，并得到熱烈的回響。于是她被指派去尋找這個情感炙熱的主人，了解他傷痛的理由。她積極細心的搜尋一切蛛絲馬跡，從瓶子、信紙、打字機等線索，終于讓她尋得了信的出處。她整理行囊，來到了北卡羅萊納州靠海的小鎮，帶著尷尬復雜的心情，不是為了工作成就，而是為自己的感情再冒一次險。　　 如其所愿，泰瑞莎遇見了帆船建造師蓋瑞(凱文-科斯特納飾)。蓋瑞英俊多情，和畫家妻子凱薩琳如同一對神仙夫妻，感情甚篤。但自從凱薩琳因病過世后，蓋瑞一直無法走出悲傷陰影，他保留凱薩琳生前電影下載的畫筆和畫布，原封不動的在原來的位置，只為每天回味她，復習愛她的感覺。當泰瑞沙闖進蓋瑞的生活，確實讓蓋瑞又有新的感覺，特瑞莎對凱薩琳能得到蓋瑞完整的愛而感動，但卻也遺憾自己無法得到蓋瑞同等的愛而黯然神傷。　　 蓋瑞的父親道奇(保羅-紐曼飾)，一直努力的想將自己的兒子拉出這個悲傷的深淵，眼見這樣一個好女孩就要與他擦身而過，但又不忍心見泰瑞莎對自己兒子的衷情得不到回應。就如他對蓋瑞所說：“要選擇過去或是未來，你好好做個決定，然后為它而活。”然而，蓋瑞終將泰瑞莎的離去，讓他的心也隨之而去，他準備要對凱薩琳的愛揮別了，但蓋瑞能容易的放棄舊愛，尋求新愛嗎？！