學習武術除了能強身健體，武學背后所包含的理念，也值得習武之人深思。武當被視為中國武術的其中一個發源地，當中的道家武學精神不只能夠洗滌心靈，即使放諸現今社會，對處世做人，應付日常生活的難題及挫折，同樣實用。武當山上隱藏高手精于武術的黑幫車手包繼沖(錢小豪飾)，因女友何靖嵐(陳自瑤飾)意外離世而走上武當山避世。繼沖隱居期間，獲得民宿旅館負責人毛倚珊(元秋飾)收留，并擔任旅館飯堂廚師，連同患失憶癥的雜工何正東(郭政鴻飾)在山上過起日出而作、日入而息的生活。與此同時，一班從香港來武當山的學員陸續入住旅館，跟隨倚珊習武，他們各有不同背景，背后還各自懷著不同的習武原因：