為增強學生體質，青葉大學決定組建跳水隊，并向全國跳水大賽發起沖擊。態度冷漠的校草夏文曦，桀驁不馴的跳水高手修野，一起加入了跳水隊，兩人關系緊張。家境貧寒卻活潑開朗的陶樂絲也加入了跳水隊，與夏文曦成了歡喜冤家。跳水隊在助教玲美的帶領下，在磕磕絆絆中展開訓練，隊員們逐漸相互理解，團結在一起。夏文曦青梅竹馬的好朋友高恭平偶遇陶樂絲，對這位逆境中不服輸的善良姑娘，漸漸產生好感，但夏文曦似乎也喜歡上了陶樂絲，而在此時夏文曦和高恭平兒時的好友森乃伊也加入了三人的情感僵局。最終，在全國跳水大賽上，夏文曦終于正視了自己的內心，向陶樂絲表白，兩人跳進泳池，相擁在一起。