亞當（喬什·亨德森 Josh Henderson 飾）是一名小有名氣的音樂人，就在不久之前，他剛剛結束了一段失敗的戀情，這段戀情帶給了亞當極大的心理陰影，讓他久久無法走出來。在痛定思痛之后，亞當開始反思，從而總結出了一套自創的“混蛋理論”，那就是女孩子都不會喜歡好男人，因此只要裝成混蛋，就能輕易地俘獲她們的芳心。 貫徹了混蛋理論的亞當誤打誤撞的開始了幾段新的戀情，但是每一段都無法長久，也不能夠帶給亞當快樂。一天，亞當邂逅了名為茉莉（珍娜·迪萬-塔圖姆 Jenna Dewan-Tatum 飾）的女孩，當打算在茉莉身上故技重施時，亞當發現，自己的這套理論在茉莉身上根本就行不通。